自炊・節約・糖質制限レシピで一人暮らしの食生活をカスタマイズ

一人暮らしや単身赴任では毎日の食事の準備が何かと面倒ですが、できるだけ外食を減らし自炊することが、健康管理面でもプラスになります。医食同源とも言います。『早く・安く・旨く・飽きない・簡単・体質改善健康食レシピ』を紹介して一人暮らしのネックである食生活のカスタマイズにお役立ちします

魚大好きレシピ

白だしでつくる簡単ブリのあら炊き:節約健康食レシピ

// 魚大好き人間としては、毎日でも刺身が食べたい気持ちですが、 買い物に行く時間と食費の関係上我慢せざるを得ません。 週末には、刺身と一緒に魚のアラで経済的に「魚たべたい」欲求を満足させます。 お薦めはもちろん格安の「あら」です。一パック200円…